劍球運動是一項講求技巧的競技活動。要求參與者能夠在極短時間內作出判斷以及適當反應。這一項運動可以有效提高腦部、眼睛和身體的協調能力。
透過參加訓練課程，能提高參與者自信心、創意、思考力及精神集中等。
在整個訓練過程中，將以劍球相關的遊戲誘發學員學習的興趣。教練會經常鼓勵學員提問及分享自己的意見，培養學員自我檢討和表達能力，當玩到一定程度時可參加檢定，證明自己實力，取得證書。最後更會為學員拍攝劍球影片增加學員成就感。
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